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2023.03.22 |教室について
50代、60代になってから、 趣味でピアノを始めるか悩んでいる方、 または、 60歳をすぎ、お気軽に参加できる新たなコミュニティーをお探しの方に 「脳トレピアノ」グループレッスン。 こういった、ピアノ教室に通うメリット、デメリットを お伝えします。 ピアノを習うメリット ー脳が活性化するピアノを習うと頭が良くなる とか、 認知症予防になる とか、 聞いたことがある方もいらっしゃると思います。 あながちウソではありません。 もちろん、絶対に頭が良くなるとは言い切れませんが。 ピアノを弾く時、指をバラバラに動かします。 それが、脳の活性化に効果的なのです。 なぜかというと、 脳の神経の役70%は、指と口と唇につながっています。 その中でお、指の占める割合が一番多いと言われています。 2.自己肯定感が上がる
自己肯定感を上げるためには、 成功体験を積み重ねることが必要です。 「できた☆」 と、小さな成功でいいのです。 小さな成功がいいのです。 ピアノを習うと、 まず、 最初だけ弾けた(=「できた☆」) 続き、また弾けた(=「できた☆」 最初の1音両手で弾けた(=「できた☆」) 続きも、少し両手で弾けた(=「できた☆」) 昨日より早く弾けた(=「できた☆」) 最初から、一気に一曲通して弾くのは、誰もが難しいコトですし 他の誰とも比べなくていいのです。 少しずつです。
昨日の自分、前回の自分より「できた☆」 自己肯定感が上がり、 日常生活も、 幸福感に満ちてきます。 3.音楽を意識するようになり、充実感が上がる。 普段何気なく聞いているテレビから流れる音楽も、 弾いた事ある曲が流れてきたりすると嬉しいし。 街に貼ってあるライブのコンサートのチラシや、 市の広報等に掲載されている、ライブ情報。 不思議と、目に付くようになるんですね~ 少しでも興味を持ったら、是非、足を運んで下さい。 コンサート会場で音楽を聴くとまた一段と、 心がリフレッシュされたり、癒されたりします。
次に、あまり言いたくないけど(笑) デメリットをお伝えします。 1.肩が凝りやすくなる。 どうしても、首を前に傾けてしまいます。 レッスンで弾く時は緊張したりもするし、 首に力が入ってしまって、肩が凝ります。 私はよく生徒さんに、 「あまり練習しすぎないで下さい」 とお伝えしています!(^^)! 人間の筋肉は、力が入ると 縮んで、凝ってしまいます。 なので、伸ばしてあげないといけないのですが。 力は無意識に入ってしまいますが、 筋肉を伸ばすことは、 無意識にはできません。 長時間練習する時は、 15分、20分おきぐらいに、必ず 首や肩のストレッチをしてください。
2.練習する時間を確保できないストレス 練習しようと思ったら、 急に仕事が入って。 子供のお迎えを頼まれて。 と、なかなか時間を確保するのは難しいです。 週に4回、この時間は、絶対ピアノの前に座る
と決めてもらって、 メリハリをつけるのも良いですね。 新しい事を習慣付けるには、 まず3週間。 ※個人差はあります。 弾いても弾かなくてもいいので、 まずは3週間、毎日(せめて週4日) ピアノの椅子に座る。 そのうち、 ピアノに座ってない日は、 なんだかすぐに寝れないって なるかも(^◇^) 習慣を少し変えるだけで、 気分も変わり、 より一層、充実感のある生活が送れるようになります。
3.ピアノを買わないといけない その心配は不要です。 小さめで重さの軽い、電子キーボードで充分です。 気軽に始めましょう。
その方が、値段も安いし、 ヘッドホーンをすれば、 周りに聞こえないので、 時間帯を気にせず練習できます。
メリット、デメリット、 3つずつお伝え致しました。 それを了承頂いた上で、 是非、ピアノを始めてみて下さい!! 当教室のコンセプトは、 「音楽と一緒に、健康で輝く毎日を」 です。 他にも悩みや質問があれば、、 いつでも遠慮なく相談して下さい。 ピアノを始めるか~ 始めないか~ 悩む前に、 まずは、体験レッスンを受けてみませんか? お問い合わせをお待ちしております♪